בדיקת המטבוליזם הבסיסי או בביטויו המדעי – Resting Metabolic Rate, RMR
פירושו כמות הקלוריות שגופך שורף בזמן צום ומנוחה כדי לשמור על הפעילויות הבסיסיות כמו נשימה, שמירה על חום הגוף ותיפקוד מערכות פנימיות – לב, כבד וכו'
קצב המטבולי האישי הוא ייחודי ולכן מהווה גורם משמעותי ביצירת תוכנית תזונה המותאמת להשגת מטרותיך.

בדיקת ההשפעה המטבולית של המזון = Thermic Effect of Food
המעבדה המטבולית כאמור, מאפשרת לבדוק את השפעת התזונה – עיכול וספיגת המזון על גופנו: תמהיל שונה של הארוחה – דיאטת דלת פחמימות מול זו העתירת שומנים או חלבונים למשל תשפיע אחרת על המטבוליזם האישי.
בשיתוף עם המטופל אנו בודקים "ארוחת תבחין" – ארוחות המוגדרות מראש ומוגשות בזמן השהייה במעבדה.

בדיקת הוצאה הקלורית בתנועה יום-יומית ובפעילות גופנית = Physical Activity / Exercise
במהלך 45-60 דקות ניתן למדוד את ההוצאה הקלורית בהליכה, ריצה, רכיבה, סטפר וכו' ולהבין כיצד גופך משתמש בשומן ובפחמימות תוך מאמץ גופני. מעבר לשימוש בנתונים לבניית תוכנית אימון נכונה ניתן לכייל את שעוני הדופק הנמצאים ברשותך.

מבחן – FatMax
מבחן FatMax שפיתח פרופ' Aster Jeukendrup , מודד את שריפת השומן במהלך פעילות גופנית מתגברת על גבי מסילה או מתקן לרכיבת אופניים.
מנתונים אלו ניתן להסיק על העצימות בה חימצון השומן הוא אופטימלי.